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多運動不一定對心臟病發倖存者較好


  
  紐奧良John Ochsner血汗管中間的心臟重建與預防心臟病主任Carl Lavie博士示意,以健康觀點來看,這篇研究顯示,你不需要做良多活動來取得很多益處。
  
  根據美國身體舉動指南建議,每週做適度運動150分鐘或激烈活動75分鐘。
  
  因為這篇研究侷限在心臟衰竭倖存者,所以Williams無法將結果應用在有做劇烈活動的健康成人身上。
  
  Williams在研究中追蹤近2千4百位有在跑步或走路的心臟衰竭倖存者約10年,一般來講,增添活動可降低死於心臟衰竭的風險高達65%。
  
  加州羅倫斯柏克萊國家實驗室的科學家Paul Williams默示,活動越多並不必然是越好。

【24drs.com】平常會激勵心臟衰竭倖存者紀律運動,以改良他們的心臟健康,但最新研究發現到某個水平會讓獲益減少。
  
  這篇研究刊載在8月12日梅約臨床記載(Mayo Clinic Proceedings)中。
  
  但研究發現,每週跑跨越30哩,或是走路跨越46哩就會有反結果,會讓心臟衰竭風險加倍。
  
  資料起原:

來自: http://news.sina.com.tw/article/20140830/13238795.html
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